Que viajar faz bem para a saúde não é novidade para ninguém, não é mesmo? Mas você já ouviu falar em turismo terapêutico?

Turismo terapêutico nada mais é do que uma mistura de viagem com terapia, onde o turista tem a possibilidade de passar por vivências que contribuem para resolver problemas. Também chamado de turismo de “bem-estar”, esse tipo de viagem é indicado para todas as idades, inclusive para crianças.

A modalidade de viagem com fins terapêuticos foi desenvolvida por profissionais qualificados em psicologia e qualidade de vida. A metodologia utilizada atua sobre a reorganização neuropsicológica com atividades simples, meditativas e psicomotoras.

A principal proposta do turismo terapêutico é levar o viajante a fazer uma reflexão interior, ou seja, trata-se de uma viagem com foco no autoconhecimento.

Viajar faz bem para o corpo e para a mente. Não há quem não volte com as energias renovadas após uma viagem ou até mesmo um passeio mais curto durante um feriado ou fim de semana. No turismo terapêutico, vale viajar em grupo, com a família, amigos, de casal ou até sozinho.

O turismo terapêutico pode ajudar a superar diferentes medos. Imagine alguém com medo de altura planejando uma viagem com roteiro turístico contemplando um passeio de balão. Parece algo impossível? Pois é! Nesses casos, o passeio faz justamente parte de um tratamento para superar tal medo.

Após diversas sessões de terapia com um profissional, o fechamento pode ser a realização de algo que no começo estava fora dos planos. Vencer o medo e superar desafios faz parte desse contexto.

Uma viagem terapêutica pode acontecer de duas formas: voltada ao desenvolvimento emocional, fazendo com que as pessoas se tornem capazes de superar seus medos e problemas; ou, então, são viagens temáticas, envolvendo a parte espiritual e energética, como retiros espirituais, por exemplo.

Especialistas no assunto defendem que o turismo terapêutico “leva as pessoas ao encontro delas mesmas”. Mas, como chegar a esse momento de autoconhecimento durante uma viagem? É o que vamos explicar agora.

Como fazer o turismo terapêutico proporcionar o autoconhecimento?

Busque orientação profissional antes de viajar

O apoio profissional é fundamental em todos os momentos da vida em que algo não está 100%. Nesses casos, o próprio terapeuta poderá indicar a melhor forma de unir o turismo com a terapia, recomendando formas de buscar esse momento reflexivo através das vivências.

Faça algo por você mesmo

Um dos grandes benefícios do turismo é a sensação que ele proporciona de que você está fazendo algo por você mesmo. Isso, por si só, já é uma terapia. Além disso, especialistas reforçam que o turismo contribui para o tratamento de pessoas com diagnóstico de demência, como a doença de Alzheimer, por exemplo.

Priorize destinos que favorecem o contato com a natureza

Estar em contato com a natureza faz bem para o corpo e para a alma. Respirar ar puro, caminhar na sombra das árvores, mergulhar em uma cachoeira, observar os pássaros… são programações que permitem um verdadeiro momento terapêutico, principalmente para quem vive em meio ao caos das grandes cidades. Experimente o bem que a calmaria da natureza pode fazer pela sua saúde.

Pesquise atividades terapêuticas nesses destinos

Pesquise e inclua na sua viagem com fins terapêuticos atividades como yoga, massagem, aromaterapia, entre outras. Você pode escolher o destino com base em empreendimentos turísticos que trabalham com foco nesse tipo de serviço ou, então, buscar esse tipo de atividade na cidade que escolher para visitar.

Se você deseja aproveitar uma viagem para relaxar e refletir sobre algo que o incomoda, os destinos rodeados pela natureza são os mais indicados. Cidades pequenas, que funcionam em um ritmo menos acelerado, podem funcionar como um verdadeiro refúgio nessas horas.

Localizada aos pés de um dos destinos turísticos mais encantadores de Santa Catarina, a Serra do Rio do Rastro, a cidade de Orleans é um desses destinos que convidam o visitante a viver momentos de autoconhecimento. Uma cidade tranquila, mas que ao mesmo tempo não deixa a desejar em questão de atrativos turísticos, onde a natureza é a grande protagonista.

Entre montanhas e vales, rios, cachoeiras e muito verde, é possível respirar o ar puro e realizar caminhadas em cenários incríveis. Sentar e relaxar contemplando a beleza da mãe natureza é algo que não tem preço e certamente irá proporcionar vivências enriquecedoras.

Para descansar com conforto e comodidade, o Real HOB Hotel é a melhor opção para quem visita o Sul Catarinense em busca de turismo terapêutico. Estamos preparados para proporcionar aos nossos visitantes a melhor experiência em todos os sentidos. Venha nos visitar!

Real NOB Hotel – Amamos receber você!

“Respira e não pira”. Certamente alguém já falou esta frase para você em algum momento complicado. Pois é, respirar fundo pode ser a solução para muitos problemas, ou pelo menos o primeiro passo para a saída.

Fugir da exaustão mental é um dos grandes dilemas do mundo atual. A maioria das pessoas vive com uma agenda cheia de compromissos, correndo de um lado para o outro para dar conta de tudo. Chega uma hora que o corpo e a mente pedem uma pausa. Então, como perceber os sinais?

Os sinais e sintomas do cansaço mental são uma forma de indicar que o corpo encontra-se sobrecarregado e que a pessoa precisa descansar. Os principais sinais e sintomas indicativos de cansaço mental são:

Falta de concentração;
Cansaço excessivo;
Dores pelo corpo;
Dificuldades de memorização;
Alterações de humor;
Falta de energia;
Dificuldades em realizar tarefas do dia a dia;
Diminuição da libido;
Perda de apetite;
Desinteresse por atividades que antes eram consideradas prazerosas;
Dificuldade para dormir e insônia;
Angústia;
Desânimo;
Diminuição da motivação e da produtividade.

Quando os primeiros sinais de alerta são ignorados, o problema vira uma bola de neve e pode desencadear uma série de complicações. Por isso, coloque em prática alguns hábitos para fugir do esgotamento mental. Confira algumas dicas:

1 – Respire

Não por acaso iniciamos esse texto falando sobre respiração. Se você anda ansioso, preocupado, cheio de ideias e pensamentos absurdos ou perdeu energia, pare e respire conscientemente. Faça isso várias vezes ao longo do dia. A respiração consciente tem o poder de acalmar a sua mente e recolocar você no eixo.

2 – Faça pausas e relaxe

Por mais que a lista de tarefas seja gigante, você precisa parar para momentos de relaxamento. Todos os dias é necessário fazer pausas, como, por exemplo, se acomodar numa poltrona de maneira confortável, com a coluna ereta e simplesmente ficar ali por alguns minutos, relaxando. Você também pode tirar alguns minutinhos para brincar com o seu animal de estimação, mexer na terra ou com as plantas. Descansar é fundamental para evitar a exaustão mental.

3 – Agradeça

Reserve um momento para uma conexão superior. Independentemente de religião ou credos, você tira um tempo para fazer uma oração, uma meditação ou uma prece? É muito importante alimentar essa taxa de entrada na sua vida. Além disso, pratique o exercício de agradecer. Não basta dizer “sou grato pela vida”. Você deve falar ou escrever as coisas pelas quais se sente grato.

4 – Tenha uma vida social saudável

Socialize com outras pessoas e evite estar rodeado de pessoas negativas, que só pensam em problemas, reclamam da vida e falam mal dos outros. Em vez disso, você deve construir e desenvolver amizades com pessoas legais, animadas, que pensam de maneira positiva, que tenham propósitos e sonhos e objetivos parecidos com os seus.

5 – Inclua atividade física na sua rotina

Você não precisa se transformar em um atleta, mas incluir a atividade física no dia a dia faz toda a diferença na saúde do corpo e da mente. Procure incluir na sua rotina diária, ou pelo menos em alguns dias da semana, uma caminhada ou corrida ao ar livre. Busque por parques ou bosques e aproveite para se exercitar, respirar ar puro e se desligar um pouco das obrigações.

6 – Cuide da alimentação

Manter uma alimentação saudável exerce grande influência na saúde mental. Por isso, não abra mão de uma alimentação equilibrada, além de beber bastante água ao longo do dia.

7 – Durma bem

É durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, como o reparo dos tecidos, o crescimento muscular e a síntese de proteínas. Durante este momento, é possível repor energias e regular o metabolismo, fatores essenciais para manter corpo e mente saudáveis.

8 – Conecte-se com a natureza

Diversos estudos já mostraram que a exposição à natureza pode trazer benefícios enormes para as pessoas, principalmente para quem vive em grandes centros urbanos. Além dos benefícios para a saúde, passar um tempo em espaços verdes, em contato com plantas, flores e árvores, é uma maneira simples de relaxar e ter uma folga da correria do dia a dia.

9 – Viaje

Aproveite as folgas, feriados prolongados e férias e escolha um destino que ofereça atrações em contato com a natureza. Este tipo de viagem acaba gerando muito conhecimento e experiências novas, além de fazer bem pra mente.

Respire novos ares em Santa Catarina

Santa Catarina é um estado privilegiado quando o assunto é natureza. Serra, cânions, mar, praias paradisíacas, cachoeiras, cenários de tirar o fôlego de qualquer um. Ou seja: não faltam opções para desligar a mente dos compromissos e se conectar com o ambiente e as belezas naturais.

Localizado em Orleans, aos pés da Serra do Rio do Rastro, está o Real NOB Hotel. O hotel conta com 59 unidades habitacionais, possui amplo estacionamento, café da manhã, sala de estar, academia, sala de jogos, salão de eventos, sala de reuniões, serviço de lavanderia e restaurante anexo. Uma estrutura completa para receber você para momentos de lazer e descanso.

Confira aqui algumas dicas de passeios entre a serra e mar para curtir enquanto se hospeda no Real NOB Hotel.

Estamos esperando por você!