Quando chegam as férias, especialmente no verão, não tem nada melhor do que curtir e relaxar dando um belo mergulho na natureza. Você concorda? Seja na água salgada do mar ou na água doce e fresquinha das lagoas, rios e cachoeiras, um mergulho sempre faz bem – para o corpo e para a alma.

Mas, você conhece as particularidades de curtir cada local? Confira as características que distinguem um banho de mar do banho de cachoeira.

Água doce

Você sabia que os banhos naturais são como remédio para a saúde? Por se tratarem de fontes provenientes da natureza, a água desses tipos de banho traz inúmeros benefícios para quem frequenta cachoeiras, rios, e lagos termais, por exemplo.

Confira alguns benefícios:

– Os locais de banho são cercados pela natureza

Diferente de algumas praias no litoral, geralmente as cachoeiras, rios e lagoas são cercadas pela natureza. Respirar ar puro das matas que envolvem estes lugares não tem preço e renova as energias.

– Diminui dores

As águas geladas dos rios e cachoeiras liberam uma substância em nosso organismo chamado noradrenalina, responsável por diversos benefícios para o corpo, incluindo a diminuição de dores. Por isso, sempre quando saímos da cachoeira sentimos uma sensação de relaxamento. Você já percebeu?

– Melhora o humor

A noradrenalina também é conhecida como “hormônio da atenção” e auxilia nas tarefas do dia-a-dia que requerem mais atenção. As águas da cachoeira fazem com que esta substância acorde, ficando bem mais presente no organismo, causando um sentimento de bem-estar e felicidade.

– Energiza

O contato com a natureza de uma forma geral oferece vários benefícios à saúde: a luz do sol auxilia na melhora de ansiedade e depressão. Da mesma forma, o contato com as plantas colaboram para acalmar os nervos, funcionando como um reset da rotina agitada.

– Deixa cabelos e pele mais bonitos

A água gelada ajuda a remover impurezas da pele, funcionando como um excelente tônico. Também remove boa parte da oleosidade dos cabelos.

Os banhos de água doce são excelentes, mas você também precisa tomar alguns cuidados para evitar acidentes. Fique atento às dicas:

– Cuidado com pedras escorregadias, principalmente as mais escuras;

– Quando atravessar rios e corredeiras, conte com o auxílio de cordas;

– Verifique a profundidade do poço, antes de pular de alguma altura;

– Leve toalha e roupas de banho, pois a caminhada até a cachoeira pode ser longa e roupas molhadas podem ser prejudiciais à saúde.

Água salgada

Assim como a água doce, o banho de mar também oferece inúmeros benefícios. Seja nas praias de grandes cidades ou então em paraísos mais reservados, cercados pela natureza, um banho de água salgada também é uma verdadeira fonte para renovar as energias. Confira alguns destes benefícios:

– Diminui a tensão e o estresse

Por ser rica em magnésio e em outras substâncias benéficas ao nosso corpo, a água do mar alivia a tensão das articulações e dos músculos, consequentemente, diminuindo o estresse e a ansiedade.

– Fortalece o sistema imunológico

A água do mar contém cloreto de sódio, bem como outras substâncias que são importantes para o melhor funcionamento de nossas células, aumentando a imunidade e fortalecendo o corpo contra vírus e bactérias.

– Auxilia na cicatrização e tratamento da pele

A água salgada ajuda também na melhor cicatrização de feridas. Os sais minerais presentes na água têm efeito antibiótico, ajudando no alívio e cicatrização de vários casos de doenças cutâneas, desde simples feridas ou inflamações, até algumas mais sérias como dermatites.

– Melhora a circulação das pernas

As ondas do mar batendo levemente nas pernas promovem a vasoconstrição e o aumento da oxigenação de tecidos, o que melhora a circulação sanguínea, reduzindo o inchaço característico das pernas pesadas, além de ser uma massagem relaxante.

Os benefícios do banho de mar são muitos, mas também é necessário tomar alguns cuidados para tudo correr bem. Confira:

– O ideal é tomar banho de mar antes das 10h e depois das 16h, porque a radiação solar entre esses horários é mais intensa;

– É importante manter a hidratação do corpo, tomando bastante água;

– Não esqueça do protetor solar;

– Respeite as sinalizações das praias;

– Evite os costões;

– Procure ficar próximo dos guarda-vidas.

Gostou das nossas dicas para curtir as férias e sobre as particularidades de cada local?

Se você ainda não escolheu entre o interior e o litoral, venha para Santa Catarina e aproveite um pouco de tudo: rios, lagoas, cachoeiras e, claro, praias paradisíacas.

Confira aqui algumas dicas de passeios entre a serra e mar para curtir enquanto se hospeda no Real NOB Hotel.

Gostou deste post? Então, saiba que teremos sempre novidades por aqui! Segue a gente nas redes sociais para não perder os próximos conteúdos – estamos no Instagram e no Facebook.

Estamos esperando pela sua visita!

Real NOB Hotel – Amamos receber você!